Meine Arbeit

Meine Arbeit basiert auf der Grinberg Methode^®. Das ist eine körperorientierte Lernmethode, die dich unterstützt, alte, unbewusste Muster zu erkennen und loszulassen – nicht nur im Denken, sondern vor allem im Körper.

Die Grinberg Methode^® basiert darauf, deine Aufmerksamkeit bewusst auf deinen Körper zu richten. Du lernst, diesen als Ressource zu nutzen, anstatt gegen ihn zu kämpfen. Symptome wie Verspannungen, Erschöpfung, Unruhe oder Schmerz werden nicht „weggemacht“, sondern als Wegweiser verstanden – hin zu mehr Bewusstheit, Selbstverantwortung und Wahlfreiheit im eigenen Erleben und Verhalten.

Denn unser Körper erinnert sich: an Stress, an Schutzmechanismen, an immer gleiche Reaktionen auf herausfordernde Situationen. In meiner Arbeit lernst du, diese automatischen Reaktionen im Körper bewusst wahrzunehmen und zu verändern: Über achtsame Berührung, Atmung, Aufmerksamkeit und Anleitung kommst du in direkten Kontakt mit dem, was dich unbewusst steuert.

Im nächsten, überaus wichtigen Schritt lernst du, die automatische Reaktion mit ihrem körperlichen Anspannungsmuster zu „stoppen“, also loszulassen. Dein Körper hat nun die Möglichkeit, alte, nicht „durchgefühlte“ Emotionen in unserem geschützten Raum zu erlauben, da sein zu lassen. Das erleben wir meistens als sehr heilsam. Es bringt uns Erleichterung, Entspannung und inneren Frieden. Und macht Energie frei, die im Festhalten an das alte Muster gebunden war.

Du wirst also eingeladen, wieder mehr zu spüren – nicht nur die Gefühle, die vielleicht durch deine Muster festgehalten waren, sondern vor allem Lebendigkeit, Kraft und Klarheit, die oft hinter den Mustern verborgen sind.

Die Grinberg Methode^® ist kein Behandeln, sondern ein Lernen – du wirst zur Expertin oder zum Experten deines eigenen Körpers und seinem Ausdruck. Dabei geht es nicht darum, Symptome wegzumachen, sondern sie zu spüren, ihren Sinn zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entdecken. Und oft verschwinden die Beschwerden genau dadurch…

„Die Grinberg Methode^® ist kein Behandeln, sondern ein Lernen – du wirst zur Expertin oder zum Experten deines eigenen Körpers und seinem Ausdruck.“

Themen, die dich bewegen, können ganz unterschiedlich sein:

Körperliche Beschwerden: Ob akute Schmerzen oder langanhaltendes Unwohlsein – körperliche Symptome, die dich belasten, verdienen Aufmerksamkeit und Unterstützung.
Emotionale Blockaden: Gefühle wie Angst, Unsicherheit, anhaltende Traurigkeit, Herzschmerz, aufgestaute Wut, Scham, Selbstzweifel oder unverarbeitete Schuldgefühle können schwer auf dir lasten und dein Wohlbefinden beeinträchtigen.
Mentale Herausforderungen: Gedankenschleifen, Grübeln, das Gefühl, im Kopf nicht zur Ruhe zu kommen oder Selbstvorwürfe – all das kann dich im Alltag einschränken.
Vergangene Erlebnisse: Erinnerungen an Ereignisse, die du nicht vollständig verarbeitet hast, können noch immer dein Leben beeinflussen.

Bei all diesen Themen, sowie bei anhaltendem Stress und Phasen der Krise und Neuorientierung kann die Grinberg Methode^® sehr kraftvolle Impulse geben.

Das Ziel der Grinberg Methode^®

Das Hauptziel der Grinberg Methode^® ist es, dir praktische Techniken an die Hand zu geben, mit denen du deine Lebensqualität nachhaltig verbessern kannst.

Wenn du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen, kannst du Strategien entwickeln, um mit Beschwerden und Stresssituationen effektiver umzugehen. Die Grinberg Methode^® bietet dir dafür eine Vielzahl von wirkungsvollen Werkzeugen und Übungen, die dich auf diesem Weg unterstützen.

Du lernst, Symptome als Botschaften zu verstehen, dich selbst besser zu regulieren, Klarheit zu gewinnen und mehr Lebendigkeit im Alltag zu erleben. Die Grinberg Methode^® fördert Präsenz, Selbstwahrnehmung und deine Fähigkeit, mit Herausforderungen auf neue Weise umzugehen.

kurz gesagt:

Die Grinberg Methode^® unterstützt dich dabei, wieder ganz bei dir anzukommen – im Körper, im Moment, im Leben.

Was meine Klienten sagen:

    
 
 
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   Britta Heissenberger 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Julia ist eine ganz besonders einfühlsame und feinfühlige Praktikerin. Ich kann Körperarbeit mit ihr nur empfehlen!
  
 
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   Bea Lorenz 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Eine Freundin empfahl mir die Körpertherapie nach Grinberg, worüber ich auf Julia gestoßen bin. Mein Wunsch war aus dem Denken mehr ins Fühlen zu kommen. Dafür ist man bei Julia in den besten Händen. Julia ist unglaublich empathisch und zugewandt und erfasst sehr schnell worum es geht und was das Kernthema sein könnte. Durch ihre unkomplizierte, warmherzige und sehr wertschätzende Art fühle ich mich sehr gut aufgehoben und sie macht es mir dadurch leicht, mich auf die Behandlung einzulassen. Ich kann Julia uneingeschränkt weiter empfehlen!
  
 
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   Samuel Harder 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Julia weiß was Sie tut! Keine Behandlung im klassischen Sinne, aber Julia hat mir total dabei geholfen dass ich selbst im Alltag Stück für Stück anders handeln konnte! Danke!
  
 
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   Fabian Habenicht 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Bei Julia fühlt man sich gesehen und gehört. Sie arbeitet achtsam, geduldig und wertschätzend und schafft so einen Raum, in dem man sich geborgen fühlt und sich fallen lassen kann. Nach den Sitzungen mit ihr fühle ich mich stets gestärkt und klarer. Ich empfehle sie gerne weiter!
  
 
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   Jens Hölzer 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Julia weiß genau, was sie tut. Ich habe das Gefühl, dass sie immer genau da berührt, wo es nötig ist. Ich fühle mich bei ihr sehr gut aufgehoben, habe schon deutliche Veränderungen zum Positiven erfahren und kann ihre Arbeit wärmstens empfehlen.
  
 
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   Maggie H. 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Durch ein glücklichen Zufall bin ich auf die Grinberg- Methode durch Julia Frischeisen-Köhler gestoßen. Bei der ersten Sitzung erkannte Julia sofort meine Baustellen und ich fühlte mich leichter und freier, als wäre ein Knoten geplatzt. Ich könnte tiefer und entspannter atmen. Sogar Tage später und das nur nach einer Behandlung merkte ich eine veränderte Atmung und wie sie mir mehr Entspannung gab. Freue mich auf weitere Behandlungen. Danke liebe Julia!
  
 
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   Ama Brecht 
 
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich fühlte mich bei Julia Frischeisen-Köhler sehr wohl und in kompetenten Händen. Nach einer Sequenz von 3 Terminen konnte ich schon eine deutliche Veränderung feststellen hin zu mehr Leichtigkeit und zu einer  besseren Körperwahrnehmung in Bezug auf An- und Entspannung.
  
 
  
  
 
 
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Erfahrungen & Bewertungen zu Julia Frischeisen-Köhler - Heilpraktikerin für Psychotherapie

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Disclaimer:

Die Grinberg Methode^® ist eine schulende Methode. Sie kann und will weder Diagnose(n) stellen noch notwendige psychologische oder medizinische Behandlung ersetzen. Sie verspricht keine Heilung. Die Methode hat keinen ideologischen oder spirituellen Hintergrund und erfordert keine spezielle Lebensführung.